MON CHEMIN VERS LA SOPHROLOGIE
Qui suis-je ?
Je suis sophrologue et enseignante titulaire dans le Second Degré depuis 26 ans, en établissement éducation prioritaire (REP) depuis 20 ans.
Première rencontre avec la sophrologie
J’ai découvert la sophrologie à la maternité en 2003, lors de quelques séances de groupe animées par un gynécologue-obstétricien. Après chaque séance, je passais une nuit paisible et complète, je me sentais pleine d’énergie les jours suivants. J’ai pratiqué les exercices de sophrologie pendant l’accouchement : ils m’ont détendue, rassurée et soulagée.
Expérimentation et adoption de la méthode
Dix-huit ans plus tard, mon médecin généraliste m’a conseillé la sophrologie dans un moment où je rencontrais des difficultés dans ma vie professionnelle. Après 3 mois de séances individuelles et un entrainement personnel quasi-quotidien, j’ai retrouvé de l’apaisement : mes douleurs chroniques ont diminué durablement et la qualité de mon sommeil s’est améliorée. La sophrologie m’a permis de prendre du recul et m’a redonné de l’énergie et de la motivation dans mon métier : j’ai pu à nouveau embrasser mon quotidien positivement et vivre mes journées plus sereinement.
La sophrologie au bout du chemin, naturellement
A partir de cette période, j’ai pratiqué la sophrologie régulièrement, seule ou avec ma sophrologue. Mon regard sur le monde, ma famille et mon métier ont évolué : j’ai retrouvé ma place. Je me suis sentie plus en confiance, plus disponible et plus solide pour affronter les aléas du quotidien.
Je me suis alors formée à la sophrologie, dans une perspective de reconversion, pour mettre en œuvre un projet qui me tient à cœur dans l’Education nationale. En effet, je suis convaincue après 26 ans d’enseignement que la sophrologie peut apporter une aide spécifique et efficace aux jeunes, aux personnels et aux parents, pour vivre l’Ecole plus sereinement.
Les techniques de la sophrologie m’ont nourrie et m’ont permis d’avancer positivement : je souhaite à mon tour vous accompagner avec ces outils fabuleux.
FORMATION
J’ai été formée par un Institut reconnu nationalement (l’IFS), et en parallèle, par une sophrologue installée en cabinet depuis une dizaine d’années, Mme Drolet-Millet. Ce double cursus a enrichi mes connaissances théoriques et consolidé ma pratique de la sophrologie. Grâce à ma formatrice sophrologue, j’ai pu faire un stage en résidence sénior. Par ailleurs, j’ai suivi des formations au sein de l’Education nationale : corps et voix, analyse de la pratique, compétences psycho-sociales, travail en équipe, conduite du groupe classe (conflit/stress).